Archive for the ‘手帳’ Category

【更新案内】2018年12月期の日付シート配信

お待たせしました。
2018年12月ぶん公開開始しました。

詳細は下記へどうぞ。
いろいろと情報を詰め込んだ日付シート(2018年、毎月更新予定)

[マシュマロQA]モチベーション、または継続するための工夫について

「マシュマロ」はじめました。
さやまゆき%手帳文具(コミティアJ30b)にマシュマロを投げる | マシュマロ

早速、下記の質問を頂きました。

手帳を書くことやいろいろなことをチャレンジしたり達成させたりするモチベーションってどうやって維持してますか。

まず、簡単ですが下記のように回答いたしました。

…が、これだけでは全然書き足りないので、ブログにて長文でじっくりコメントしたいと思います。

「モチベーション」について

ここ数年、何かをする上でモチベーションを意識したことはあまりありません。
することがあったら自然にそちらに流れるようにしています。

継続や達成するために「大きな労力がいる」ことについては、小さな労力になるように細分化するように処理するようにしてます。
決して、モチベーションがアップするように、怪しげなスローガンの書かれた張り紙を部屋中に貼るとかいうことはしておりません(仮に、これをやってみたところを想像してみたのですが、ますます逆効果になりそうな気にしかなりませんでした)。仮にそういうスペースがあるなら、カレンダーを貼ってたほうがよほどよいです(もしくは、手帳をブックスタンド等に立てかけて「常にページを開きっぱなし」にする、などでもよいです)。

手帳を続けるため心がけてること

こちらについては、能率手帳ゴールド小型にてやっていることです。
記録(ログ)系の使い方になります。

「書く」ということで自分が心がけてることは下記のとおりです。

  • 「書くまでの敷居を下げる/邪魔になるものを取り除く」
  • 「書く手間を減らす」「忘れないうちにさっさと書く」
  • 「多く書くことを義務としない」(最小限なこと以外は任意)

これについて、実例としては

  • 一番目は「すぐに手帳を出せるようにする」「ペンと手帳をセットで持ち歩く」。
  • 二番目は「気づきがあった時点ですぐに」「簡潔に、かつ大事なことだけ書く」。バレットジャーナルの「rapid logging」と同じです。
  • 三番目は「書くことがなかったら無理しない」。

やりたいことを実現するため心がけてること

こちらについては、未来管理系(予定や叶えたい事など)についてやってることです。

私が心かげていることとしては下記のとおりです。

  • 週1回、月1回で、「まとまった時間(30分~1時間)」で手帳に向き合う。
    • 週ごとでは、明日以降数ヶ月先に何があるかを再確認する。
    • 月ごとでは、「やりたかったこと(先月のやりたいこと)」のレビューと、「今月のやりたいこと」の再確認。可能であればこのときタスクの細分化も同時に行う。
  • 朝3分でも5分でもよいので、今日と今週と来週の手帳ページ(予定)を確認する

月ごとの確認がおろそかだと(恥ずかしながら時々やらかす)、確かにその1ヶ月がうまくいかない感じが確かにします。

「息をするように」の正体?

「頭に浮かぶ」→「書かねば」→「手帳に書き終わる」の一連の動作に邪魔する要素が極力少なく、かつ短時間で済ませられるようになっている……のではないかと、振り返って、思いました。

【更新案内】2018年11月期の日付シート配信

お待たせしました。
2018年11月ぶん公開開始しました。

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【てちょぷり祭り2018秋】FF-Paper16つくりました。

皆様こんにちは。
2019年の手帳も決まってだいたい買いそろいました。(まだ他の本命を買ってませんがw)

ちょうどこのタイミングで「てちょぷり祭り」勃発しましたので、「今回選んだ基準(思考過程)」を中心に書いてみました。

ネットプリント版

セブンイレブン:プリント予約番号「07145785」 (2018/10/24 23:59迄)
ファミマ・ローソン等:ユーザー「UENQEWKCJT」から、ファイル「FFPaper16-A3.pdf」(2018/10/25 10時頃迄)

ダウンロード版

A4、2枚となります。
こちらからです。

過去発行分(バックナンバー)について

2016年からのぶん(合計20枚以上)を1冊にまとめております。
(FFP13まで収録+限定書き下ろしつき)
通販ならびにイベント(コミケ・コミティアなど)で頒布中です。¥300です。
FFPアーカイブス1

※FFP14(2018/07),FFP15(2018/08)については、イベントでの配布、ならびに通販のおまけでつけています。

【更新案内】2018年9月期の日付シート配信

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2018年9月ぶん公開開始しました。

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いろいろと情報を詰め込んだ日付シート(2018年、毎月更新予定)

【更新案内】2018年8月期の日付シート配信

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2018年8月ぶん公開開始しました。

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いろいろと情報を詰め込んだ日付シート(2018年、毎月更新予定)

【更新案内】2018年7月期の日付シート配信/私の新たな応用例

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2018年7月ぶん公開開始しました。

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いろいろと情報を詰め込んだ日付シート(2018年、毎月更新予定)

余談ですが

新たにこんな使い方をはじめてみました。

ラベル用紙(A4フリーサイズ)に印刷して、ニーモシネ161に貼って、「その日のタスク管理」に使っております。

ニーモシネ161については、下記サイトの説明がよいです。
過去最小サイズのニーモシネ「【N161】ニーモシネ A8変形 / 5mm方眼罫」 – 毎日、文房具。 | 〜No stationery,No life.〜
切り取って、システム手帳の名刺リフィルにちょうど入るので、数日~一週間以内の短期タスクのレビューをするぶんにはこれで十分なかんじです。

【更新案内】2018年6月期の日付シート配信について

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2018年6月ぶん公開開始しました。

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【更新案内】2018年5月期の日付シート配信について

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【更新案内】2018年4月期の日付シート配信について

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【更新案内】2018年3月期の日付シート配信について

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2018年3月ぶん公開開始しました。

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いろいろと情報を詰め込んだ日付シート(2018年、毎月更新予定)

総統閣下が不成就日の解釈にお怒りのようです

陸軍大将「今年2018年の2月に2回天赦日があります。
 1日甲子(きのえね)の日、
 それと立春をはさんで15日の戊寅(つちのえとら)の日です。」

総統閣下:「いい2月ではないか。運気のよい2018年ではないか。」

陸軍大将「総統閣下…その…」
上級大将「15日は不成就日と重なるので、この日の天赦日は無効なのではないでしょうか。」

総統閣下:「・・・・・・・。」
(総統閣下、震える)
総統閣下:「・・・・・・・。」
(総統閣下、震えながら眼鏡をとる)
総統閣下:「天赦日よりも・・・不成就日のほうが強いと考えてる者は・・・残れ。」

(ぞろぞろと退出する)
(残った3人)

総統閣下:「お前ら年に不成就日が何回あると思ってるんだ!」
総統閣下:「天赦日は年に5~6回、」
総統閣下:「不成就日は8日に一回、」
総統閣下:「しかも大安・先勝・先負にしか出てこないというクソ仕様なんだ」
総統閣下:「なんでそんないっぱい出てくる厄日に超レアな吉日が潰されなきゃいけないんだ!」
総統閣下:「大っ嫌いだ!」

陸軍大将「でも×○◎△■なスピリチュアルサイトの先生が『不成就日は仏滅以上の・・・』」

総統閣下:「うるせえ、大っ嫌いだ!」
総統閣下:「出現頻度(レアリティ)の違いもわからんのかバーカ!!」

陸軍大将「でも閣下・・・」
陸軍大将「その筋では権威のある先生なんですよ」

総統閣下:「なにがその筋だ!年に5回しかない貴重な日が8日に1回のクソみたいな日が勝るとか頭おかしいだろ!」
総統閣下:「なんでそんな奴のこと信じるんだ!」
(総統閣下、持っていたペンを机に投げつける)
総統閣下:「ちきしょうめーー!!」


元ネタは、総統閣下シリーズです。
ちなみに前半のみです。前半だけで言いたいこと書き切っちゃったので・・・。
後半はクライマックスの「おっぱいぷるーんぷるん」に持って行けなかったのもあって、無しです。

まあ、正直なところ、2月15日の天赦日+大安だけど不成就日なのでアウトな解釈に「もうね、アホかとバカかと」ってなってましたので、ついカッとなって書いてしまいました。あははは。

ここでお知らせ。

暦ネタを振りましたので、興味を持ったかたへ。

2月11日、コミティア123出ます。

ね49a「Fortune Future」で手帳や暦についての本を頒布してます。
冬コミ以降の新刊はないですが、無料配布のペーパーは出します(断言、まだ出来てないけど何が何でも出すw)
お会いできるのを楽しみにしています。

2月12日、横浜手帳勉強会4、開催します

詳しくはconnpassの「横浜手帳勉強会 第4回」を参照ください。
参加者募集中です。ライトニングトーク希望者も募集しております。

「5年日誌」の使い方

買った

この件については前回の記事で触れました。

昨年10月の「手帳総選挙」のあとに買いに行きました。
参考:日本手帖の会・「手帳文化祭2017」開催のお知らせ – 市民団体「日本手帖の会」

以前から「5年~10年単位で記録したい」という気持ちがあったのですが、思い切って手を出してみました。
おそらく、使い方が気になるだろうと思いますので、紹介したいと思います。

まず浮かんだのが「4行日記」でした

4行程度で簡単に、というとこの方法が浮かぶかなと思います。
4行日記を意識して記事を書く | 藍玉スタイル

4行日記とは簡単に書いてしまうと、「事実」、「気づき」、「教訓」、「宣言」に分けて日記を書くことです。

私の場合はほんの少しアレンジして、以下を自分へ質問しながら、文章を考えています。

  • 【1.出来事】どんな出来事がありましたか?
  • 【2.発見】出来事の中から、発見したことは何ですか?
  • 【3.目標】発見したことから、どんな目標を立てましたか?
  • 【4.未来】目標を達成するとどんな変化が起こりますか?

現在までに起きたことを分析して未来に繋げる仕組みです。
自分の場合、『その日のことについて』の1と2だけで十分なことに気づいたので、方向として「どうやってその日のことを簡単に書くか」に落ち着きました。

余談:4カテゴリというと

「7つの習慣」の「刃を研ぐ」の4項目「肉体」「社会・情報」「知性」「精神」なんてのもありますね。
(フランクリン・プランナーの「一週間コンパス」でもおなじみ)
この4項目の状態について書くのもありかなとは思いました(書いてて気づいた)

最終的に落ち着いた記入方法

最上段に天気と気温、2行目(罫線と罫線にはさまれた最初の行)に、その日食べたものを必ず書くようにしています。
3行目以降は自由です(最低1行、目標は2行以上)

5年日誌記入例


3行目以降については、ベースにしているのは、能率手帳ゴールド小型(常に持ち歩き用)にメモしたことです。
これに書いたことをもとに、その日のことを簡単に書いています。

それ以外のページについて

1年のはじめに

1年ごと、計5年ぶんが1ページにまとまっています。
ここを2分割して「この先5年間に予定されてる出来事」を書いています。

年間ページ

1年1ページ。用途未定です。天気アイコン書いて終わりになりそうなスペースなので難しいです。

月間ページ

1ヶ月ごとのページ。5年が見開き1ページ分になっています。
こちらも用途未定。

用途未定のページについて

何かいい案が思いついたら使い始めてみようとは思います(無理に模索はしない)。

2018年(と今後5年くらい)の目標とか方針とか(2017年を振り返りつつ)

あけましておめでとうございます。
もう松の内を過ぎてしまってそんな時期ではないですが、いろいろあってこの時期となってしまいました。
昨年のレビューと、今年(とこれから数年先)の目標についての話を長々としたいと思います。もちろん手帳の話を含めて。

(さらに…)

コミックマーケット93参加報告

年末のお忙しいなか、当サークルまでお越し頂いたかたありがとうございました。

来られなかったかた&買い逃した方のためにも、当日頒布したものを通販いたします。
詳しくは同人活動についてにまとめました。