ここ最近、つくづく実感してます。
普段は、朝にシャワーで身体洗って出社なりおでかけ、しかしません。
でも、たまに湯船張って、10分〜30分くらい浸かってることがあります。
だいたい、なんかストレス感じたりしたときにしております。
元々は、東京にいた頃に始まります。
確か2年前くらい(2011年1月あたり)から始めてたと思います。
当時、バイトで疲れたので、ゆっくりお風呂に浸かって、あれこれ考え事してたりとかしてたこと。
iPad持ち込んでましたねえ。
ちなみに、それは今も変わりません。
今はさらにiPod持ち込んでますが、本音言うと、iPad+Bluetooth防水スピーカーが欲しいです。
結構水が飛ぶんですよね〜。
そして、入浴剤は必須です。
ちなみに今はこんなかんじになっております。
いろいろあって、ここ数ヶ月でようやく「一人だけで」お風呂に浸かる時間をとれるようになったのですが、実感したことが１つ。
やっぱり「一人だけでいる」ことが大事のようでした。
「LEAVE ME ALONE」の世界。
普段いる世界から離れて、一人だけの世界に身を置くこと。
そうして、次について、ゆっくりとリラックスして考えること。思考の整理。
そうすることで、次の一歩へ進むための何かを得ていること。
ある意味、「聖域」であり、「とても大事な時間」なんだな、と。
改めて、思いました。
ここまで書いて。
「座禅」に通じるものがあるよね、と思いました。
誰でもすぐに始められる座禅入門 ～座禅の効用、方法、コツまとめ – 久保清隆の成長ノート @ライブレボリューションあたりが参考になりそうです。
何かとストレスを感じることが多い人は、一人だけの時間をもってみるのもいいと思います。
